Carolien Wijnia - Tieneryoga

Carolien begon een jaar of 20 geleden in haar vrije tijd Hatha-yogalessen te volgen: dit voelde voor haar als ‘thuiskomen’. In 2002 begon zij aan de Dru Yoga opleiding om haar studie Nederlands recht te compenseren met de fysieke inspanning, meditatie en ontspanning van yoga. En nog steeds geeft yoga een mooie balans in haar leven, naast een drukke kantoorbaan en gezin.

Dru Yoga is een vorm van yoga die continu bewegend, vloeiender is dan Hatha yoga: van buitenaf lijkt het enigszins op Tai Chi.

Al tijdens haar yoga-opleiding begon Carolien met het geven van Hatha-yogales in Amsterdam, wat zij jarenlang met veel plezier heeft gedaan.

In haar lessen combineert ze Hatha-yoga met Dru-yoga, waarbij altijd innerlijke bewustzijnsverhoging zowel op fysiek, emotioneel als mentaal niveau centraal staat; yoga zit ‘m namelijk niet in (wat veel mensen denken) heel lenig zijn en je benen in je nek kunnen leggen, maar vooral in het ervaren van jouw verschillen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Door de yogahoudingen wordt je aandacht meer naar binnen gericht en word je je meer bewust van JOUW eigen ervaringen. En dan is yoga uitvoerbaar voor iedereen! En word je door het regelmatig beoefenen van yoga op een ‘zachte’ manier vanzelf soepeler. Daarnaast vindt Carolien humor een belangrijk aspect in haar les: een goede balans tussen serieus bezig zijn en lekker kunnen lachen.

De reacties van de tieners die meegedaan hebben aan de introductiecursus Tieneryoga bij Innerwork zijn ondermeer:

‘ik voelde me tijdens de proefwerkweek op school veel rustiger; ik was veel minder gestrest’

‘ik kon me tijdens het leren veel beter concentreren, was niet zo snel afgeleid als daarvoor’

‘tijdens de 2^e yogales kon ik me al veel beter ontspannen dan tijdens de 1^e les’

En dat is wat Carolien de tieners graag wil meegeven: een rustpunt in hun drukke, stressvolle schoolleven en een moment van naar binnen keren in plaats van bezig zijn met uiterlijke prestatie en de druk daarvan. Door de fysieke inspanning van de yogahoudingen wordt opgebouwde spanning in het lichaam losgemaakt, door ademhalingsoefeningen en/of meditatie wordt de aandacht naar binnen gericht, ontstaat concentratie en aan het einde van elke les is er een moment van totale ontspanning. En zoals uit bovenstaande ervaringen blijkt, wordt dit ook meegenomen in het dagelijkse leven.