ADEM EN VITALITEIT
‘Ontdek in een dag hoe je adem je in balans kan brengen en je vitaliteit kan vergroten’
Herken je dat je:
- Nauwelijks bewust bent van je adem?
- Oppervlakkig en gejaagd ademt?
- Je lusteloos voelt?
- Gespannen bent en je adem vasthoudt?
- Graag 'op adem' wilt komen?
- Meer energie wilt hebben?
- Vrijuit en voluit wilt ademen?
Beter ademen zorgt voor meer energie, een betere stofwisseling en grotere vitaliteit. Maar liefst 70% van je afvalstoffen verlaat via je adem het lichaam.
Adem is dus een krachtige hulpbron. Door beter en meer te ademen neemt je gezondheid en je zelfhelend vermogen enorm toe. Goed ademen brengt je bovendien meer in je lijf. Er ontstaat ruimte, rust en helderheid in je hoofd en in je lichaam.
In de workshop 'Adem en Vitaliteit' staat de adem centraal:
- Je leert je adem systeem nog meer te openen en beter te benutten;
- Je ervaart hoe simpele en tegelijk krachtige ademtechnieken je energie geven, je vitaliteit en je gevoel van welzijn verhogen.
- Je merkt dat je met je adem emotionele patronen uit het verleden en heden kunt doorbreken.
Geniet een dag lang van adem- en energietechnieken en verschillende meditatie- en yogaoefeningen. Je krijgt een CD met de lichaamsscan mee naar huis.
Begeleiding
Marian van Breukelen heeft zo'n 30 jaar ervaring als lichaamsgericht trainer en professioneel coach. Na de Academie voor Lichamelijke Opvoeding heeft Marian zich verdiept in haptonomie, yoga, mindfulness, ergonomie en balanced breathing. Ze is tevens internationaal gecertificeerd NLP-trainer en opgeleid in systemisch werk, oplossingsgericht werk en traumawerk. Ze werkt als begeleider op therapeutisch niveau. www.marianvanbreukelen.nl
Data en kosten
Datum: zondag 20 mei 2012.
Tijdstip: inloop 9:30 uur; start 10:00 – 17:00 uur.
Kosten: € 90,-, inclusief koffie, thee en fruit. Lunch zelf meenemen.
Je kunt je inschrijven middels het inschrijfformulier.
